Setkání se stresíkem ve třech dílech

I.   V prvním setkání nakoukneme netradiční formou do tématu zátěže v lidském životě, tedy do mechanismu stresu tak, jak funguje nejen v našem těle, ale v celé naší bytosti. Použijeme pouze jednu definici a dále promítneme své zkušenosti do malé dramatizace, která napomůže zbavit stres nepříjemných přívlastků a nabídne jeho přijetí jako přirozenou a potřebnou součást lidského žití. Stresová reakce našeho organismu je dobým sluhou, ale špatným pánem.

Na první setkání navazuje druhé a třetí s cílem zvládnout dané téma komplexně. Lze samozřejmě absolvovat jakoukoli ze tří částí. Lektorka garantuje volnou návaznost s úvodní shrnující částí k obsahu předešlých setkání.

II.   Zaměříme se na to, kam se přemíra stresu hromadí v našem těle a mysli - orientační diagnostika kvalitním dotazníkem. Společně se zamyslíme nad tím, co konkrétně můžeme činit pro znovudosažení rovnováhy v našem životě. Vše bez nutnosti sdělovat cokoliv ke svým osobním výsledkům a s možností sdílet především dobré zkušenosti s návratem do osobní pohody. 

III.  
Zcela praktický seminář s nácvikem základní relaxace. Účastník si osvojí dovednost, která je nám všem vlastní, ale její vědomé používání z ní činí účinný nástroj k nastolení míru v organismu. K dosažení příjemného uvolnění těla i mysli budeme každý potřebovat karimatku, deku, malý polštářek, pohodlné obečení, ponožky a špetku zdravé zvědavosti