Pranayama - správným dechem ku zdraví

Dech je pro náš život nepostradatelný. Přesto se spousta lidí od miminek pořádně nenadechlo. V kurzu pranayamy doslova provětráme plíce a naučíme se správně s dechem pracovat, aby našemu tělu přinesl všechny blahodárné účinky.

Co je to pranayama:
Jde o jeden z kroků, kterým jóga vede člověka k celkovému osvobození. Pranayama v sobě zahrnuje pradávné techniky kontroly a ovládání dechu a životních energií.

Proč je dech důležitý:
Naše buňky jsou schopné se samy regenerovat. Musíme jim v tom ale pomoci. Dech je základem tohoto samo uzdravujícího procesu. Má na naše tělo celkově uzdravující účinky - relaxuje svaly, uvolňuje mysl, léčí celou škálu nemocí. Dechová cvičení ovlivňují psychiku, pročišťují organismus, rozproudí krev do všech částí těla, nastartují spalování tuků, posílí plíce a krásně zrelaxují naši přetíženou hlavu.

Na víkendovém workshopu (pátek-neděle) si osvojíme co nejvíce technik a relaxačních postupů a inspirujeme se k tomu, že tělo je možné léčit i jinak. Poznáme neuvěřitelnou sílu vlastního dechu.
Pranayamu je nutné provádět po ránu, před začátkem pracovního procesu, nebo večer, před usnutím. Vždy musí probíhat na lačno.

Pro koho se hodí:
Hodí se úplně pro všechny, kteří mají zájem - nehledě na to, jestli se s pranayamou už dříve setkali nebo ne. Samozřejmě práci s dechem začneme od základu, takže pokud přijde zkušený jogín, zřejmě to pro něj zpočátku bude opakování. Určitě i on si ale přijde na své, protože dechové techniky povedeme systematicky do hloubky.

Co je ke kurzu potřeba:
Deka nebo karimatka na sezení a ležení. Pohodlné oblečení a něco na přikrytí, protože během relaxace se naše tělo ochlazuje. Během kurzu nebudeme provádět žádné dynamické cvičení, takže kromě horkých pranayam se nemáme jak zapotit. Není proto potřeba se následně sprchovat.

Rezervace: www.divotvurna.cz